Вкусный и сытный ПП Чизкейк Сан-Себастьян для похудения, низкокалорийный, всего 85 ккал на 100 гр. Как навсегда убрать живот.
Последовательность всех действий :
0:22 - 0️⃣ Какие используем продукты
0:50 - 1️⃣ Все продукты погружаем в емкость;
2:55 - 2️⃣ Смешиваем до однородной массы, я это делаю с помощью миксера;
3:40 - 3️⃣ В противень наливаем немного воды, чтобы создать эффект паровой бани, но можно и без этого пункта;
3:52 - 4️⃣ Помещаем в противень нашу форму или формы, если вы как и я готовите сразу 2 кг чизкейка;
4:00 - 5️⃣ Выгружаем всю массу в форму, равняем и отправляем в духовку на 40-45 минут при температуре 180 градусов;
4:57 - 6️⃣ Через 40-45 минут достаем из духовки, даем чизкейку час остыть и затем отправляем в холодильник на 6-10 часов, чтобы он затвердел;
5:57 - 7️⃣ Достаем из холодильника и наслаждаемся 😋😋😋
6:07 - 8️⃣ Всем приятного аппетита 😉
И отличного похудения 💪🏻
Ингредиенты (продукты) на 1 ЧИЗКЕЙК 😉
- Мягкий творог 0,1 % - 3 пачки по 170 грамм
- Мягкий сыр (CHEF WORKS 10%) - 400 грамм
- Яйца - 3 шт
- Крахмал картофельный - 20-25 грамм
- Эритрит (дынный сахар) - 150 грамм
- Ванилин - щепотка 🤌🏻
- Соль - щепотка 🤌🏻
Вес готового продукта 1-1,2 кг
15 января 2024г начал худеть на -30 кг за 4 месяца🔥
Подписывайся и худей вместе со мной💪🏻
⛔️ За 2,5 месяца набрал 30 кг жира 🐽
✅ 3а 4 месяца скину -30 кг жира 🔥
Показываю на себе все процессы похудения через цифры 🔢
Процесс, действия и систему смотри здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹
Телеграмм канал ⬇️
БЕСПЛАТНЫЙ урок “КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА“ ⬇️
Переходи в мой бот телеграмм и забирай урок 🎁
Мой телеграмм -
ВК -
Instagram* -
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена)
Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть.
Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас!
Если мой канал и проект помогают вам худеть и двигаться к стройному телу, и вы хотите поддержать меня и канал, буду благодарен за донат 🍩 ↙️
Ссылка на донат
#похудетьлегко #похудетьнавсегда #стройноетело #плоскийживот #упругиеягодицы #фитнеснаставник #твойтренер #теломечты #тренировки #диета #похудение #теломечтыподключ #глухарёв
@gluharev_trainer
5 views
1403
466
12 months ago 00:10:13 1
Что приготовить из ФАРША! Целых 4 рецепта, в которые вы влюбитесь!
12 months ago 00:15:06 1
ЛЕТОМ НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ ЭТОЙ ВКУСНОТОЙ! Готовится за 5 МИНУТ, без муки!
12 months ago 00:04:59 1
Беру 2 Яблока и Стакан Творога Таких в магазине не купишь!Лёгкий рецепт творожного печенья с яблоком
12 months ago 00:06:21 1
Венский яблочный штрудель | Правильное тонкое тесто на штрудель с яблоками и корицей
12 months ago 00:08:12 1
ХЛЕБ КАК в ПЕКАРНЕ! Самый ИДЕАЛЬНЫЙ Рецепт / Без Запаха Дрожжей // Хрустящий и Невесомый / Лайла
12 months ago 00:04:51 1
Торт, в котором всего лишь 94 ккал на 100 г. Сочный, нежный и очень вкусный. Кабачковый!
12 months ago 00:06:40 1
Завтрак диабетика. Яблочный пирог с творогом (крамбл)
12 months ago 00:09:08 1
ЯБЛОЧНЫЙ ЗЕФИР КОТОРЫЙ ПОЛУЧИТСЯ У ВСЕХ
12 months ago 00:03:14 1
ЯБЛОЧНЫЕ ДОЛЬКИ в сиропе НА ЗИМУ: пока сезон - закрываю побольше, по вкусу, КАК МАРМЕЛАД
12 months ago 00:09:27 1
Теперь сковорода осталась в прошлом, я нашла вариант получше и попроще. Тонкий прозрачный лаваш.
12 months ago 00:18:59 1
ПИОНЕРЫ-ПОПАДАНЦЫ | Советский исекай в анимации
12 months ago 00:02:11 1
Овощи в духовке вкуснее чем на гриле, рецепт печеных овощей с маринадом
12 months ago 00:22:46 1
10 РОМАНТИЧЕСКИХ КОМЕДИЙ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ВДВОЕМ!
12 months ago 00:02:09 1
Хотела приготовить на зиму, но съели за вечер! Завтра буду готовить снова!Маринованный перец на зиму
12 months ago 00:02:40 1
Просто натрите КАПУСТУ и КАБАЧОК ! Так вкусно, что готовлю каждый день . Лучший рецепт Без ЯИЦ