Valshamur movement (2016)

Valshamur reynir á jafnvægi, liðleika, úthald og styrk svo eitthvað sé nefnt. Þetta einstaka námskeið fær þig til að hugsa öðruvísi um líkamann og hreyfingu almennt þar sem það færir líkamsvitund þína , liðleika og styrk upp á næsta stig. Námskeiðið er hugsað fyrir byrjendur og lengra komna þar sem hver og einn vinnur sig áfram eftir eigin getu. Valshamur er ný og spennandi viðbót í æfingaflóru Mjölnis. Þetta skemmtilega æfingakerfi er í sífelldri þróun og er sniðið fyrir alla þá sem hafa áhuga á hreyfingu