овсянка на завтрак, ем каждое утро и не надоедает!
Целый месяц я завтракала только этой кашей, так это вкусно и что, немаловажно - полезно! Готовить 10 минут, и до обеда ты чувствуешь себя сытой и довольной!
Здесь и клетчатка, и белки, и жиры, и углеводы, причем в лучшем виде! Все натуральное и растительное!
В общем, рекомендую вам от всей души! Разнообразьте свой завтрак, ведь вкусный завтрак дает нам хорошее настроение до обеда! Проверено! А вот невкусный завтрак может только ухудшить настроение и добавить апатии в темные утренние часы...
Итак, что нам потребуется:
1 стакан воды (можете использовать растительное молоко) я люблю делать каши на воде
3 ст.л. овсяных хлопьев
1/2 ч.л. корицы
1/2 ч.л. мускатного ореха
1 морковка
Горсть грецких орехов, которые лучше предварительно замочить на ночь
Агава или мед по вкусу
Если есть ваниль, добавьте, будет хорошо, у нас ваниль стала стоить космических денег, так что я пока обхожусь
1 view
112
25
2 years ago 00:03:01 16.8K
Овсянка на завтрак полезна
3 years ago 00:02:47 234
МИНИ овсянка Каша на завтрак .
1 year ago 00:00:13 12.4K
Ленивая овсянка на завтрак
7 years ago 00:02:40 259.8K
DK - Дисс на шиморо | Овсянка, сэр!
2 years ago 00:00:29 78.4K
Ленивая овсянка
7 years ago 00:02:24 533.4K
лиззка — дисс на атеву | Овсянка, сэр!
2 years ago 00:04:34 5.7K
овсянка
11 months ago 00:00:23 18.3K
Вкусная овсянка на завтрак
3 years ago 00:00:55 8.7K
Овсянка на миндальном молоке
5 years ago 00:00:15 1.8K
овсянка на завтрак
2 years ago 00:00:59 6.2K
Запечённая овсянка
7 years ago 00:02:55 36.7K
MC ХОВАНСКИЙ - ДИСС НА МОРГЕНШТЕРНА. | Овсянка, сэр!
5 years ago 00:00:29 174.8K
Самая вкусная овсянка
8 years ago 00:02:06 38.2K
ТАТУ НА ГОЛОВЕ | Овсянка, сэр!
1 year ago 00:00:07 13.9K
Сырная овсянка
5 years ago 00:00:41 762
овсянка на ночь
8 years ago 00:12:02 429.7K
Ответы на вопросы | Диана Шурыгина | Овсянка, сэр!
7 years ago 00:02:03 42.7K
РВАТЬ НА БИТАХ: ЧЕЙНИ, 2 раунд | Овсянка, сэр!
2 years ago 00:00:03 5.1K
ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА
6 years ago 00:02:47 143.5K
ДАНЯ, ТЫ В ПОРЯДКЕ? (Дисс на Поперечного) | Овсянка, сэр!
5 years ago 00:01:00 93.4K
zerofat - овсянка на завтрак
6 years ago 00:03:09 282.3K
ПАРОДИЯ на ЦВЕТ НАСТРОЕНИЯ СИНИЙ - Филипп Киркоров | Овсянка, сэр!