Afrofitness WORKOUT | 20 минут | Cardio | танцевальная тренировка на похудение и прокачку мышц

Тренировка на похудение и прокачку мышцы в афро-бразильском стиле. Учим характерные движение, соединяем их в интересную связку, отрабатываем. Получается веселый кардиио-интенсив на похудение. Подобранные движения также способствуют прокачке мышц на разные группы мышц. В этой тренировке будут максимально задействованы мышцы бедра, ягодиц, икроножные мышцы, пресс и мышцы поясничного отдела. Стиль тренировок Afrofitness включает в себя различные техники, включая кардио-тренировки африканских танцев, интервальные тренировки высокой интенсивности, когда вы переходите под мощные ритмы афро-музыки. Не тратьте свое время на упражнения, сжигающие минимум калорий - мои фитнес-тренировки с афро-танцами помогут вам оставаться в форме и сожгут много калорий. Одевайте удобную одежду, кроссовки и погнали тренить! 01:40 начало тренировки 06:35 повторяем разученную комбинацию 10:18 вторая комбинация движений 13:35 повторяем вторую комбинацию 16:27 третья комбинация 18:14 дополнительно ко