Калистеника / Базовые Упражнения / Отжимания / Подтягивания / Приседания / Подъёмы ног

Сегодня я расскажу тебе о том, что такое #калистеника Калистеника - это такая система тренировок, упражнений с собственным весом. Без отягощений, без различных тренажёров, без гирь, без штанги и других приспособлений. У калистеники есть много преимуществ, и одним из самых главных является её простота и демократичность. Калистеникой могут заниматься абсолютно все люди, любого возраста, пола и вероисповедания :) Тебе не нужен спортзал, не нужна специальная экипировка, по сути все что тебе необходимо - это ты сам! Точнее твоё собственное тело.