Эмоциональное переедание: почему вы срываетесь?

Знаете ли вы, за что отвечают наши гормоны? Возьмем, к примеру, эндорфины. Благодаря им мы перестаем чувствовать стыд и вину, а еще от нас моментально уходит грусть. Или, скажем, дофамин. Он помогает нам чувствовать себя достаточно хорошими, удовлетворенными собой и своими действиями. Представьте наверняка знакомую вам ситуацию: приходите домой после тяжелого дня. На работе множество незакрытых задач, на улице дождь и сильный ветер, дома - список дел из уборки, готовки и сбора детей на завтра в школу. В этот момент дофамин - то, что вам просто необходимо! А получить его достаточно просто с помощью жирной и сладкой еды..и вот вы уже сорвались с диеты/соблюдения правильного питания, а осознали, когда уже поздно 😕 Но расстраиваться рано! В новом видео рассказываю почему же так происходит, а главное - как избавиться от этого раз и навсегда. Бонусом даю полезную практику, которая позволит вам определить глубинные причины срывов. Приятного просмотра! Первая часть: Что такое ср