ВЫУЧИ ФЛАЖОК! 5 ЛУЧШИХ упражнений для подготовки мышц

Данный комплекс упражнений поможет подготовиться к изучению флага. Тебя ждут нестандартные базовые упражнения: необычные подтягивания на турнике, отжимания (армейские или в стойке), упражнения на пресс и не только. Они помогут сформировать нейромышечные связи и прокачать мышцы, необходимые для флага. В общем, если хочешь узнать как научиться делать флажок , то данное видео обязательно к просмотру. Парни из видоса Лёха — Слава — (оставь ссылку на себя в комментах 😁) ============================================ ВОРКАУТ КУРСЫ: Базовый курс — Продвинутый курс — ============================================ КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА: Книга по Горизонту — Книга по Стойке на руках — Книга по Переднему вису — ============================================ Группа ВК — Инстаграм Школы Воркаута — Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.