Кроссфит бойца ММА. 10 кругов по 1.5 минуты. Подготовка к предстоящим боям.

По средам к нам в зал приходит Николай Латышев и выжимает из нас все соки. Кроссфит нужен бойцу ММА для улучшения его физических и психологических кондиций. Рекомендую прекращать с кроссфитом за 10 дней до боя. Сегодня формат тренировки следующий:3 станции по 30 секунд,5 секунд на переход. Затем 1.5 минуты отдых. Таких кругов 10.