Белковый салат - быстро, просто и сытно! | Protein Salad | LoveCookingRu
Этот рецепт не новинка и, наверняка, многие его готовили. Обычно такой салат заправляют майонезом, я же делаю с другим соусом. Получается он очень вкусным и сытным! КБЖУ на 100 г: 142/15/7/3.
Пошаговые рецепты с фото смотрите на нашем сайте:
Подписывайтесь на наш YouTube-канал:
☝️Сохраняем рецепт (на 6 порций):
2 шт. куриного филе (около 450 г)
6 яиц (С0)
1 средняя луковица
сок 1/2 лимона
соль
Соус:
140 г творожного сыра
140 г натурального йогурта
1 ст.л. соевого соуса
1 ч.л. готовой горчицы (средне-острой)
сушеный базилик
Куриное филе отвариваем в подсоленной воде до готовности.
Яйца подсаливаем (у меня это неполная чайная ложка), чуть взбиваем. Сковороду только первый раз немного смазываем растительным маслом и ставим разогреваться. Жарим тонкие яичные блинчики на среднем огне с двух сторон.
Лук нарезаем тонкими полукольц