Пресс, ноги и бицепс с фитнес-резинкой

00:00 Всем привет! 00:26 Приставные шаги вставая на колени 01:25 Растягивания резинки 02:10 Jumping jack burpee 02:51 Жим гантелей разводка 03:55 Золотое сечение с отведением в сторс 04:35 Становая тяга на одной ноге 05:16 Шаг - мах вперед 05:56 Выпады в стороны Данная тренировка позволяет быстро прокачать все группы мышц и способствует стремительному похудению. Уже через неделю вы увидите результат.