Невероятная раскачка звёзд Войны Бесконечности

Если это ваш первый раз здесь, подпишитесь! → подписаться-на-Looper-Россия Подготовить своё тело для супергеройского кино – это как ...

4 views

273

6 months ago 00:05:10 1

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫМ ЗАНЯТЬСЯ В ТЕМНОЕ ВРЕМЯ ГОДА. Межсезонье как раз очень удачное время, чтобы делать ЭТО.

6 months ago 00:02:04 12

Что касается этих событий в Махачкале, про который вы сказали. Вы знаете, легко вбросить искру, очень легко. Конечно, на фоне пр

7 months ago 00:22:04 1

РЕАНИМАЦИЯ ДОХЛОГО АККУМУЛЯТОРА Эта схема может многое! Удивительное изобретение | Сделать для дома

7 months ago 00:22:26 170

ЧЕМПИОНСКИЙ камбэк ЦСКА 2013/2014 ||| ДЕРБИ с Динамо, пушка МИЛАНОВА, ЗОЛОТОЙ гол ТОШИЧА

9 months ago 00:17:11 1

18 мудростей жизни, о которых я узнала слишком поздно .

9 months ago 00:06:27 1

Как сделать склёпку ОЧЕНЬ БЫСТРО? Обучалка на склёпку! Фишки, этапы, ошибки и тонкости склёпки!

10 months ago 00:00:00 2

Battle Brothers: Стрим 25. Принимаемся за шатание древней и не очень нежити.

12 months ago 00:11:57 1

В рядах Ящеров разброд и шатания, а так же одно ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ.

12 months ago 00:03:53 2

Как отличить людей с альфа генетикой, уничтожение сильных людей народа сего, генофонд (Левашов Н.В.)

1 year ago 00:03:16 476

Как легко апать MMR – топовый гайд на Alchemist в патче

1 year ago 00:18:37 10

БЕССМЕРТНЫЙ: ГАЙД ПО ПРОКАЧКЕ БИЛДА ▶ OUTRIDERS ▶ ТЕХНОШАМАН, ЧУМА, ВАНДАНЛ - ЧТО КАЧАТЬ ТЕХНОМАНТУ!

1 year ago 00:20:50 25

ЧУМАвой: ГАЙД ПО ПРОКАЧКЕ БИЛДА ▶ OUTRIDERS ▶ ЛУЧШЕЕ СНАРЯЖЕНИЕ, ПРОКАЧКА И СПОСОБНОСТИ НА УРОН

1 year ago 00:00:14 77

Mic Check

2 years ago 00:19:00 1

Как открыть ПВЗ Wildberries в 2022 году: требования, сколько можно зарабатывать и многое другое.

2 years ago 00:10:09 2

Обзор Shanling UA3: мобильный ЦАП со взрослым звучанием

2 years ago 00:01:30 550

Немцы, Вы невероятные!

2 years ago 00:03:27 2

Разброд, шатание, делёжка — это очень опасная ситуация — Ставнийчук

2 years ago 00:00:12 30K

Очень трогательно ! Выражение чувств полное ! А вот это покачивание хоботом ! Любовь.

3 years ago 00:00:44 73

Демонстрирует Свою Сексуальную Попку | Показала Анал | Сексуальные Попки 18+ Порно Жопы Покачивание феноменально

3 years ago 00:16:05 15

Resident Evil 3 | Remake Jill Valentine | Чертовски хороший латекс с Физикой Покачивания

3 years ago 00:00:22 7

Нарбаева Айнур САПФИР январь 2021 г.

4 years ago 00:00:05 113

Позади первый день ⠀ Мы очень благодарны всем, кто уже присоединился и бежит вместе с нами этот Марафон❤️ ⠀ Времени на раскачку

4 years ago 00:20:38 14K

Нижнее веко, овал лица, межбровка, шея 1. Настраиваемся на занятия, растираем ладони. Прикладываем тёплые ладони к лицу. Наполняем лицо энергией через сердца ладони (точки лао-гун), нежно проводя ладонями от центра к периферии. Нижнее веко 2. Упражнение от отечности нижнего века: поочередно слева и справа фалангами указательного и среднего пальца начинаем точечно прорабатывать нижнее веко по надкостнице начиная от внутреннего уголка глаза к внешнему смещаясь на миллиметр. 3. Снимаем фасциальное напряжение проглаживая поочередно слева и справа фалангами указательного и среднего пальца нижнее веко по надкостнице начиная от внутреннего уголка глаза к внешнему. 4. Повторяем упражнение 3 дополнив его круговым растиранием височной зоны, после проводим фалангами пальцев по контуру лица вниз к подбородку. Овал лица 5. Растираем нижнюю челюсть проводя ладонью от центра подбородка к периферии, к зачелюстным лимфоузлам. 6. Проворачиваем плечевой пояс назад, снимаем напряжение в дельтовидных мышцах. Это очень важное упражнение для осанки. 7. Плавно поворачиваем голову влево вправо, по максимальной амплитуде. Укрепляем шейно-ключично-сосцевидную мышцу. 8. Поочередно проворачиваем плечи назад, слегка приподнимая их и как бы танцуя. По два движения на каждое плечо. 9. Наклоняем голову влево -вправо дотягиваясь ухом максимально к плечу. Межбровка 10. Переходим на мышцу сморщивающую бровь: попеременно слева и справа фалангами среднего и указательного пальцев в области основания брови делаем мягкие круговое движения. 11. Повторяем упражнение 10 дополнив его: проводим по линии вдоль брови, круговыми движениями растираем височную зону и опускаемся по контуру лица вниз к подбородку. 12. Попеременно слева и справа проводим фалангами среднего и указательного пальцев от основания носа по линии вдоль брови на височную зону и опускаемся по контуру лица вниз к подбородку. Нижнее веко 13. Указательным пальцем попеременно с каждой стороны быстро проводим от основания носа, ведя под нижней скуловой костью и резко сбрасывая от центра щечной мышцы к ушной раковине. Здесь мы прорабатываем большую и малую скуловую мышцу, щечную мышцу, частично мышцу смеха, жевательные мышцы, мышцы опускающие угол рта. 14. Кончики пальцев рук размещаем вверху скуловой кости. Начинаем делать нежно круговые вращения по часовой и против часовой стрелке, одновременно слева и справа, расслабляя щёки и поднимая их максимально вверх в тригерных точках где малярный жир. Правая сторона отвечает за внешнюю реализацию, за позиционирование нас в обществе, а левая сторона отвечает за внутренний баланс, за наше осознание и понимание себя изнутри, за нашу самодостаточность и саморазвитие. Таким образом через упражнения мы активизируем эти энергии и гармонизируем их. 15. Кончиками пальцев рук по массажным линиям проводим одновременно слева и справа от скуловой кости к вискам и вниз по контуру лица к подбородку. 16. Кончики пальцев рук размещаем вверху скуловой кости. Начинаем делать нежно поднимать и опускать щеки попеременно слева и справа, растягивая их и снимая напряжение. Можно закрыть глаза и прочувствовать это упражнение. мы прорабатываем мышцы опускающие уголки рта, жевательные мышцы. Можно усложнить упражнение добавив повороты головы. 17. Повторяем упражнение 15. Таким упражнением мы соединяем верхнюю часть лица с нижней, духовное с материальным. Взаимодействуя с нижним веком снимаем страх с глаз, убираем отечность, гоним лимфу к периферии. 18. Приподнимаем поочередно плечи, даём возможность отдохнуть и лицу и фалангам пальцев. Отдых - это смена действий, мы всегда об этом помним и сочетаем в непрерывной последовательности работая с разными группами мышц. Тело имеет нескончаемый ресурс и может работать долго, нас блокирует мозг. Шея 19. Начинаем прорабатывать мышцы шеи. Высоко поднимаем подбородок наверх, не заламывая шею, медленно опускаем вниз прижимая его ярёмной выемке. 20. Поднимаем и опускаем подбородок медленно в три стороны: лево, право, прямо. 21. Повторяем упражнение 20 добавляя мягкие покачивания. 22. Наклоняя голову ушным раковинам рисуем подбородком и знак бесконечности. Растягиваем боковую поверхность шеи, выставляем на место межпозвоночные диски. Добавьте улыбку. Веки 23. Средними и указательными пальцами коснитесь с обеих сторон круговой мышцы у внешних уголков глаз. Мягкими движениями растягивайте верхнее и нижнее веко, поднимая фаланги пальцев вверх к височной области и опуская вниз. 24. Повторяем упражнение 23 и с усилием начинаем зажмуривать глаза в противофазе. 25. Повторяем упражнение 23 поочередно растягиваем только наверх, снимая напряжение. 26. Растираем ладони, мягко проводим по коже лица от центра к периферии, Как-будто наносите крем нежно и равномерно. Посылайте любовь своему телу. 27. Поблагодарите себя за практику, за полученный опыт взаимодействия со своим божественным лицом и телом.

4 years ago 00:04:22 4

09. КД Раскачка (КД Морячка)