Складка. Упражнение дня

Данное упражнение прекрасно прокаччивает пресс. На акробатике мы использовали его для умения быстро и четко группироваться на сальто. Помните о том, что поясница должна быть всегда прижата к полу, а ноги и руки вытянуты, бедра напряжены.