ВАТАЯНАСАНА, поза “Береги колени“

Ватаяна означает «лошадь». Положение тела в позе напоминает морду этого животного, отсюда и название. В этой позе усиливается приток крови к тазовым сочленениям, выправляются небольшие деформации таза и бедер. Поза также полезна страдающим тугоподвижностью в области крестца. В этой позе в сочленении бедер образуется обильное циркулирование праны, это очищает и расширяет нади в этой области. Эта асана укрепляет мышцы ног и улучшает подвижность коленных суставов. Практика асаны является отличным средством лечения атрофированных мышц нижних конечностей и подагры коленей. мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Я рассказываю и показываю, варианты исполнения асан. На моем канале вы узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир. #yoga - один из лучших инструментов для самоизучения, самопознания и самосовершенствования мы в ФБ - мы в ВК. #йогасинергия это древняя йога, адаптированная под современного городского жителя, европейского склада ума, образа мысли и движения Настоящая помощь всегда взаимна