Как питаться при сахарном диабете для того, чтобы контролировать уровень сахара в крови?
Сахарный диабет - самое распространенное эндокринное заболевание (422 миллиона людей в 2014 году).
Многие специалисты заметили, что увеличение численности больных сахарным диабетом связано с принятием западного образа жизни, выбирая рафинированные продукты питания вместо традиционных.
Важной рекомендацией (как при сахарном диабета 1-ого типа, так и при сахарном диабете 2-ого типа) является избегание потребления сахара, из-за того, что он снижает толерантность организма к глюкозе и ухудшает проблемы с сосудами.
Для диабетиков рекомендовано изменение питания в сторону включения или увеличения количества сложных углеводов. Оптимальным для них считается диета с содержанием сложных углеводов (70-75 %), белков (15-20 %), жиров (5-10 %).
Такой рацион повышает способность инсулина утилизировать сахар как источник энергии, снижает риск гипергликемии, устраняет лишний вес для диабетиков 2-ого типа и нормализует уровень холестерина в крови.
Было установлено, что такая диета снижает нужды в инсулине на 30-40 % для диабетиков 1-ого типа и 70-100 % для диабетиков 2-ого типа.
Что должно содержать питание диабетиков?
- Витамин В8 (инозитол), который защищает диабетиков от периферической нейропатии, снижая вероятность онемения и покалывания рук и ног;
- Витамин В7 (биотин), который положительно влияет на обмен углеводов у диабетиков;
- Витамин В6 (пиридоксин), который снижает тяжесть диабетической нейропатии и уменьшает необходимость в дополнительном инсулине для диабетиков 2-ого типа;
- Витамин В12 (цианокобаламин), который может повлиять на лечение диабетической нейропатии. Использование цианокобаламина эффективнее под видом инъекции;
- Витамин С (аскорбиновая кислота), который может компенсировать пониженный уровень инсулина в крови, поддерживает нормальную концентрацию холестерина в крови, предотвращает катаракту и устраняет инфекции за счёт стимулирования иммунной системы;
- Витамин Е (токоферол), который помогает снизить проблемы на уровне сосудов и нормализует уровень холестерина;
- Марганец - минерал, который участвует в обмене глюкозы;
- Магний - минерал, который снижает риск поражения сердечно-сосудистой системы и участвует в контроле диабетической ретинопатии;
- Хром - минерал, который снижает уровень сахара в крови, улучшает толерантность к глюкозе, снижает уровень инсулина в крови и оптимизирует концентрацию холестерина в организме;
- Цинк может повысить толерантность организма к сахару;
- Калий улучшает способность диабетика использовать эффективно инсулин;
- Медь может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
- Горох и бамия, которые могут стабилизировать уровень сахара в крови и обеспечивают организм клетчаткой;
- Корица может снизить необходимость в дополнительном инсулине для больных диабетом 2-ого типа.
Внимание! Данный материал имеет информационный характер. Перед использованием различных методов и средств, рекомендуется проконсультироваться с врачом!
Данный материал подготовлен на основе материала сайта :
При частичном или полном использовании данного материала, пожалуйста, поставьте обратную ссылку на наш сайт
В данной презентации использованы графические элементы с сайта
Текст читает Андрей, редактор сайта , а фоновая музыка сделана, используя платформу
Если вам понравилась презентация, можете следить за нами в социальных сетях:
- ВКонтакте:
- Facebook:
- Одноклассники:
- Twitter:
- Instagram:
- Тикток: @
- YouTube:
#сахарныйдиабет #диабет #питание #диета #диетадиабетика #диетапридиабете #Питаниепридиабете
1 view
455
112
3 weeks ago 00:00:16 1
СтройНяшки - Как сделать стройнее ножки за 15 минут в день
3 weeks ago 00:05:34 37
ТОП 5 НАЧИНОК для ОВСЯНОБЛИНА ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ПП ЗАВТРАКА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Olya Pins
3 weeks ago 00:00:24 5
В Тирасполе задержали женщину, которая пыталась кормить отравленными кексами детей
3 weeks ago 00:00:59 730
Видео от Мигранты в России - всё как есть
3 weeks ago 00:00:37 1
Видео от Говорю как есть
3 weeks ago 00:00:11 239
Видео от “Ак Барс“ Вконтакте | Хоккей как есть
3 weeks ago 00:01:11 45
как хочется арбуза
3 weeks ago 00:01:44 1
💄 ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО РАСТУТ ВОЛОСЫ
3 weeks ago 00:00:05 1.2K
Ну, на вкус и цвет..
3 weeks ago 00:01:24 9
‼️😏 Вы только послушайте этого клоуна... Неужели в укрорейхе ещё есть дебилы, которые верят всему этому???
3 weeks ago 00:00:58 16
Украинка жалуется, что в Европе её как беженку кормят просрочкой
3 weeks ago 00:01:44 2
Сколько стоит эпиляция лазером бикини
3 weeks ago 00:00:16 1
Где-то там впереди, и мы должны в это верить, есть настоящая весна
3 weeks ago 00:00:11 6K
Видео от Кострома какая она есть. События 44.
3 weeks ago 00:00:32 1
Никогда не покупайте эти корма кошкам
3 weeks ago 00:25:51 27
Почему важно менять питание с наступлением менопаузы | врач-диетолог Марина Макиша
3 weeks ago 00:06:34 1
Динамо-машина Грамма: ошибка, которая подарила нам свет.
3 weeks ago 00:06:31 1
Социальный ролик “Выход есть“ по заказу Уполномоченной по правам ребенка Иркутской области
3 weeks ago 00:03:38 1
Мощная притча о желаниях: почему у кого-то есть всё, а у кого-то ничего
3 weeks ago 00:13:45 1
ПИТАНИЕ и варикоз
3 weeks ago 00:00:00 1
BATTLEFIELD 5 СТРИМ ➤ ЕСТЬ ЛИ ЧИТАКИ ➤ РАБОТАЕТ ЛИ АНТИЧИТ ➤ 1440p
3 weeks ago 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
3 weeks ago 00:14:20 1
4 совета: как, сколько и когда есть
3 weeks ago 00:20:18 1
Что есть на ЗАВТРАК, чтобы быть ЗДОРОВЫМ?/ Разбор ПИТАНИЯ подписчиков