Еда диабетика 2 типа. Вкусный обед.

Понадобится 200 г куриного филе зубчик чеснока соль,красный молотый перец 1 ч.л. 1 ст.л растительного масла 1 ст.л белого сухого вина(можно уксус или лимонный сок) 100 г батата,4 шайбы цукини можно взять любые овощи или приготовить другой гарнир по вашему желанию Овощной салат 2 болгарских перца 1 баклажан 4-5 штук помидор чери или один большой помидор красный лук зубчик чеснока укроп 1-2 ст.ложки растительного масла на десерт у меня желейный торт(кусочек)