Баланс, стойка шага, поворот головы, у стены

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Встаньте прямо и сделайте шаг вперед на одну ногу, как будто делая маленький шаг. Рядом должна быть прочная, поддерживающая поверхность, за которую можно держаться в случае необходимости. Сосредоточьтесь на том, чтобы держать мышцы кора, ягодиц и бедер напряженными. Старайтесь удерживать равновесие, поворачивая голову то в одну, то в другую сторону. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Без_оборудования #Возмущение #Постуральный_контроль #Вращение #Пожилой #Стоя #Общее_тело #Вестибулярный #Вестибулярная_реабилитация #Стена