Приседания Зерхера. 160. Филь.

Приседания Зерхера — это упражнения для развития ног, мышц верхней части туловища и кора. Названо оно в честь американского атлета Эдварда Зерхера(Edward Zercher) который выступал в 1930-х годах и данный вид приседаний занимал главенствующую роль в его тренировках. В свое время он поставил немало силовых рекордов, которые в те года казались запредельными. Самый знаменитый из них это 243 кг в становой тяге, при собственном весе 75. Доподлинно неизвестно почему Эд решил выполнять приседания удерживая штангу на сгибах рук. Хотя есть некоторые факты. Одни атлеты утверждают что арсенал его оборудования был довольно скромным и не хватало денег на покупку стоек в свой гараж, где он и тренировался. Поэтому ему пришлось изобретать метод как поднимать штангу с пола и работать с большими весами. Но скорее всего на начальных этапах своих тренировок Зерхеру приходилось использовать подручные средствами, такие как мешок с песком, наковальня, бочки и так далее. И удерживать данное отягощение на плечах было довольно проблема