Вся суставная гимнастика для НОГ в одном упражнении | Походка САМУРАЯ #shorts

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@ 5457082224732334 ПриватБанк В ролике показано очень полезное и эффективное упражнение для укрепления мышц ног, увеличения их гибкости и увеличения подвижности суставов ног, особенно коленных и голеностопных. Умная 3D Тренировка для НОГ | 3 Упражнения для Стоп, Коленей, Бедер, Ягодиц | Разминка, Супер Связки: Это упражнение нужно использовать в качестве разминки и разогрева ног перед тренировкой или включать это упражнение в основные комплексы упражнений для ног. Его полезно делать всем, кто хочет сохранить свои суставы в здоровом и работоспособном состоянии. Марафон НОГИ. Сила и мобильность. Тренировка для ног #3: Выполняйте 3-10 проходов по 3-15 «шагов» по