Прыжок с падением Приземление одной ноги, прыжок вверх, быстро, обе ноги, мах руками
Спорт // #Спорт
Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на одну ногу, мгновенно подпрыгните прямо вверх как можно быстрее и как можно выше, используя руки для создания импульса.
Мягко приземлитесь на обе ноги, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие.
Повторять.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Коробка__плиометрическая_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело
1 view
29
5
12 months ago 00:25:50 1
Двинарь «Лаунч-прыжок». Anton Avtoman.
12 months ago 00:00:53 1
рэпджампинг
12 months ago 00:06:47 1
ТЕХНИКА ПРЫЖКА ДЛЯ ТВОЕГО ПЕРВОГО ДАНКА!
12 months ago 00:04:38 1
Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне
12 months ago 00:00:43 1
Прыжки на лыжах с трамплина и лыжное двоеборье. Летний Чемпионат России в Сочи. 2023 год. (промо)
12 months ago 00:16:21 1
Внимание! Суперлуние. Роковая луна! часть 2.
12 months ago 00:39:04 1
ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ВЫЖИВАНИЕ ДЛЯ ЭМИЛЯ ОТ МАСЛЕННИКОВА***прыжок с 5 этажа***
12 months ago 00:02:14 1
Freeskate
12 months ago 00:02:12 1
Американский экстремал скайдайвер Люк Эйкинс прыгает без парашюта с высоты 7,6 километров!!!
12 months ago 01:01:56 1
Как сделать квантовый скачок в своей жизни | Стас Касатов
12 months ago 00:07:05 1
МЕГА!!! Прыжок с парашютом армия США
12 months ago 00:10:46 1
Как научить ребенка прыгать на скакалке. Урок для детей. Воспитание Чемпиона 04
12 months ago 02:07:25 2
Сборник Эксклюзивов 2022 – Уральские Пельмени
12 months ago 00:59:35 1
Легенды нашего спорта. Олег Лосев
12 months ago 00:00:42 1
Викинг с топорами
12 months ago 00:06:01 1
Физическая культура 10 класс (Урок№18 - Прыжок в длину с места.)
12 months ago 00:04:26 1
Физическая культура 2 класс (Урок№11 - Развитие силовых способностей.)
12 months ago 00:03:11 1
Прыжок в длину с разбега.
12 months ago 01:02:58 1
30 САМЫХ ОЖИДАЕМЫХ ФИЛЬМОВ 1-ОЙ ПОЛОВИНЫ 2023. ТОП-30 ФИЛЬМОВ 2023
12 months ago 00:02:37 1
Прыжковые упражнения для бегунов | Школа бега Track and Trail