Строгие диеты

Запах нового года🎄🍊🍍 Девушки, как вы, уже в предвкушении нового года? Начали покупать мандарины? Я за мандарины, апельсины и все цитрусовые, но в балансе с остальными продуктами и водой. Но! Против жестких диет - 100% Знаю, что многие любят “похудеть“ перед отпуском, перед днём рождения или перед Новым годом.... И самая опасная диета называется - Питьевая💧 смысл которой👇 ⠀ Целый месяц всё только в жидком виде: соки, перетертые смузи и пюре, крем- супы. ⠀ СТОП⛔️ Еда, именно кусочками, и клетчатка необходимы для стимулирования перистатики и активации ферментов. В процессе жевания выделяется слюна и следовательно запускается процесс пищеварения. Девочки, запомните, наш организм абсолютно не приспособлен к приему исключительно перемолотой пищи. ⠀ ⛔️Кроме этого, МОРАЛЬНО эта диета просто невыносима! Организм не может воспринимать адекватно всю пищу исключительно в жидком состоянии. Это приводит к сильному нарушению обмена веществ и атрофии слизистой, соответственно к проблемам с пищеварением, обменом веществ и еще бОльшему набору веса из-за стресса. ⛔️Ну и, конечно, это небезопасно, в принципе, для организма и существенно отражается на коже! Девочки, ещё раз! Я не против смузи и крем-супов😉 Но! За сбалансированную, здоровую, вкусную и красивую еду 🫶🌸