Чія - користь та ризики для здоров’я: що потрібно знати #shorts

“Чія - чудовий продукт харчування, який здобув популярність завдяки своїм корисним властивостям для здоров’я. Ці насіння містять у 5 разів більше кальцію, ніж молоко, і більше антиоксидантів, ніж червоні ягоди. При цьому чія допомагає збільшити силу та мускульну витривалість, знижує рівень цукру в крові і допомагає втратити зайву вагу. Але варто пам’ятати, що чія має свої ризики. Вона може розширятися до 27 разів свого розміру, тому особам з проблемами з ковтанням та рефлюксом слід бути обережними. Крім того, чія може знижувати артеріальний тиск, тому людям зі зниженим тиском слід бути також обережними. Ліки та діабетики також повинні пам’ятати про можливу негативну взаємодію з чією. Дізнайтеся більше про користь та ризики чії для здоров’я у нашому відео! Не пропустіть можливість дізнатися про цей дивовижний продукт харчування та навчитися, як користуватися ним на практиці.“ Гатилки: “чудовий продукт харчування“, “здобув популярність завдяки с