Ицюань / Кёкусинкай (431 день) Фуху Чжуан + Жоугун / Фуань Цзо-Ю - 1000 / Упражнения Хадзимэ Казуми

Ицюань и Кёкусинкай - каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка 6-го уровня программы. План тренировки: Бадуаньцзинь - 5 минут Фуху Чжуан - 15 минут Фуань Цзо-Ю - 40 минут Упражнения Хадзимэ Казуми - 10 минут Сянлун Чжуан, Дули Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.