Алексей, 34 г. Приседания - 140 кг. х 10 повт. 💪🔥👋Alexey, 34 g. Squats - 140 kg. x 10 repetitions.

Приседания со штангой – это базовое комплексное упражнение, которое включает в работу практически все крупные мышечные группы вашего организма. Вряд ли хоть одно упражнение, помимо становой тяги, сможет сравниться с приседаниями по этому показателю. Подобного рода нагрузка не может не привести к результатам: вы становитесь сильнее, выносливее и мускулистее. Squats with a barbell is a basic complex exercise that involves almost all major muscle groups of your body. It is unlikely that at least one exercise, in addition to deadlift, will be able to compare with squats in this indicator. This kind of load cannot fail to lead to results: you become stronger, more resilient and more muscular.