“Потягушки“ ежедневный КОМПЛЕКС ЙОГИ для эффективной жизни

этот комплекс может быть очень эффективной утренней гимнастикой, пробуждающей тело и психику и вполне может подойти для успокаивающей практики после трудового дня. Очень хорош в качестве разминки перед практикой йоги В данном комплексе последовательно прорабатываются все главные миофасциальные структуры тела, освобождая их от зажимов. Комплекс обладает не только оздоравливающим эффектом, но и мощным энергетическим, гармонизирующим действием. Энергия начинает течь по телу без преград, свободно. Движения похожи на те, которые рефлекторно совершает человек, потягиваясь после сна - поэтому “Потягушки“ мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Я рассказываю и показываю, варианты исполнения асан. На моем канале вы узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза