Три мифа о EMDR-терапии

Мифы о EMDR-терапии 🌚 ⠀ 1. ✖️EMDR - шарлатанство, магия, в общем - метод с недоказанной эффективностью 🔮 ⠀ Из-за несколько необычного процесса и вида EMDR - относительно молодого направления психотерапии - могут возникнуть сомнения: доказан ли этот метод? Как движения глаз и похлопывания вообще относятся к решению моих проблем? ⠀ ☑️ Исследования ассоциаций по всему миру доказывают эффективность EMDR в работе с депрессией, хронической болью, тревожными расстройствами, ПТСР и другими проблемами. Этот метод используют как в работе со взрослыми, так и с детьми. Издано огромное число книг и пособий на русском, английсксом, испанском и многих других языках эти темы. ⠀ 2. ✖️EMDR - это гипноз, а процесс может ввести клиента в трансовое состояние. 🔊 ⠀ Этот миф можно понять: движения глазами вслед за рукой напоминают о маятнике, который вводит человека в транс. ⠀ ☑️ И все же есть существенные различия между гипнозом и EMDR: в EMDR-терапии фокус в работе скорее не на релаксации, а на беспокоящих воспоминаниях. Кроме того, клиент поддерживает двойной фокус внимания, остается в реальности, в контакте со своими ощущениями и эмоциями. ⠀ 3. ✖️EMDR «удаляет» из памяти неприятные события. 🗑 ⠀ ☑️ На самом деле воспоминания не уничтожаются – скорее переработка помогает их развернуть, лучше осмыслить, получить доступ к заблокированным переживаниям – и в итоге перевести событие из разряда травмы в просто воспоминание, в опыт, который смог вписаться в историю жизни человека. ⠀