Курс Здоровая спина - Упражнение 23: Играем в мяч на балансире

Работаем на стимуляцию мышечных цепей, которые необходимы для правильного формирования бедра и правильного положения поясницы и таза. ​​Работаем со сводом стопы Балансировочную подушку можно заменить на балансировочные кочки