ROLAMENTO LATERAL + Situacional Diagonal

Na nossa Serie de PRE-TEMPORADA , finalizo o conteúdo de Noção Espacial / Posicionamento / Percepção com a Sessão de Treinos focados no Rolamento Lateral. Este tipo de trabalho oferece, assim como anterior, grande possibilidade de desenvolvimento da valência Fisica Agilidade, alem dos objetivos ja citados. Quando temos tempo disponível, fazemos sessões focadas em cada tipo de Rolamento, mas quando o tempo é curto, unimos estes tipos de trabalho pois são similares e funcionam bem numa progressão de treino único! Como venho falando são idé pegue e adapte ao seu contexto fazendo as mudanças necessárias! Espero que gostem! DEIXE SEU LIKE, CURTA E COMPARTILHE! BOAS FESTAS A TODOS E QUE 2023 VENHA PARA SERMOS MELHORES EM TODAS AS ÁREAS DE NOSSAS VIDAS! In our PRE-SEASON Series, I finish the “Spatial Notion / Positioning / Perception“ content with the Training