Планка- варианты усложнения. Упражнения с босу.

Многофункциональное упражнение для укрепления мышц и работы с позвоночником. Формирование и коррекция осанки. Первый вариант выполнения планки для начинающих- широкий хват и опора на колени. Второй вариант- узкий хват, опора на стопы. Усложняем упражнение в зависимости от уровня подготовки. Семинар Марины Шешуковой. Дистанционное обучение можно пройти в любое время. Регистрация письмом на m-fitness@ тел. 7 916 706 95 96