Как УКРЕПИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО

Читайте до конца, там 🎁🎁🎁 Слабость тазового дна заподозрить у себя несложно, чаще всего появляются такие симптомы: 🔺подтекания мочи при чихании, кашле, прыжках и беге 🔺воздух во влагалище 🔺болезненный половой акт или сниженная чувствительность 🔺сложности с мочеиспусканием и дефекацией. Помимо очевидных симптомов есть и косвенные признаки слабости тазового дна: 🤯боли в пояснице 🤯тяжесть в тазу и ноющие боли в животе 🤯чувство распирания в промежности и ощущение инородного тела 🤯зияние половой щели 🤯хронические запоры и многое другое. Если обнаружили у себя один или несколько симптомов, в идеале нужно обратиться к врачу и оценить масштаб проблемы, а после обязательно заняться глубоким восстановлением интимного здоровья. Комплексное восстановление включает в себя: - Налаживание согласованной работы дыхательной диафрагмы и тазового дна (они раб