Как обычный стул поможет вам обрести Стройность навсегда. Простые упражнения от Зои Богдановой

Тут рецепты и мотивация 8 упражнений на пресс🔥 Знаю, что начать заниматься полным людям сложнее. Но без активности ситуация с лишним весом будет усугубляться. Не стоит начинать спортивную жизнь с бега или прыжков на скакалке – это слишком большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердце. И чем больше вес, тем больше нагрузка. 👣Начинать всегда лучше с прогулки и небольшой зарядки. Записала комплекс для полных людей из 8 простых упражнений, которые можно делать сидя. Подойдет и тем, кто не страдает лишним весом, но прирос к стулу, и тоже хочет с чего-то начать. Можно прямо на рабочем месте вместо перекура или перекофе😉