Основы тренировок! Как правильно и эффективно тренироваться? Как получить результат от тренировок?

Чтобы получить желаемый результат, нужно соблюдать всего лишь 4 принципа эффективных тренировок! Часто люди, особенно новички, строят свой тренировочный процесс чисто интуитивно или повторяя за кем-то, но можно подойти к этому процессу более осознанно, тогда не придется тратить годы в пустую! Начните получать результаты уже сейчас, используя базовые принципы эффективных тренировок.