Разгибание плеч стоя с палкой

Встаньте прямо. Держите палку в руках, ладонями к потолку, ладонями на ширине плеч. Толкайте руки назад и вверх, одновременно выталкивая грудь вперед. Поверните плечи назад и вниз, почувствовав растяжение передней части груди и плеч. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Грудь #Разгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Растяжка