Необходимый инвентарь - ТRX петли
🔥Тяга на широчайшую мышцу спины — 10-15 повторений
🔥Отжимания в петлях TRX — 10-15 повторений
🔥Тяга локти в стороны — 10-15 повторений
🔥 Пуловер в петлях TRX — 10-15 повторений
🔥Разводка прямых рук в стороны — 10-15 повторений
Между упражнениями без отдыха или максимум — 20 с. Между кругами 1-2 минута перерыв. Таких кругов 4-5.
Занимайтесь и приходите ко мне на онлайн ОФП. Подробности по ссылке:
105 views
698
195
2 months ago 00:03:20 107
ЗАМОРСКИЕ ПЕТЛИ. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ
9 months ago 00:47:02 1
Пираты Черной Лагуны 3 сезон 5 серия / РЕАКЦИЯ и ОБЗОР / Black Lagoon
10 months ago 00:42:38 1
Пираты Черной Лагуны 3 сезон 4 серия / РЕАКЦИЯ и ОБЗОР / Black Lagoon
10 months ago 00:41:12 1
Пираты Черной Лагуны 3 сезон 2 серия / Black Lagoon 3 season 2 episode
10 months ago 00:39:58 1
Реакция и Обзор / Пираты Черной Лагуны 3 сезон: Кровавая Тропа Роберты / black lagoon 3
1 year ago 00:04:59 15
АДАПТАЦИЯ - “Между любовью и ненавистью“, Фестиваль “Суховей“
1 year ago 00:31:59 1
Пираты Черной Лагуны 2 сезон 12 серия / Реакция на Аниме
1 year ago 00:25:46 1
КОНТРАТАКА / Пираты Черной Лагуны 2 сезон 11 серия / Реакция на Аниме
1 year ago 00:28:22 1
СОБАКЕ СОБАЧЬЯ СМЕРТЬ / Пираты Черной Лагуны 2 сезон 10 серия / Реакция на Аниме
1 year ago 00:25:19 1
ОТЦОВСКИЕ ДОЧКИ / Пираты Черной Лагуны 2 сезон 9 серия / Реакция на Аниме
1 year ago 00:30:33 1
ЛЮДИ КАК ИГРАЛЬНЫЕ КОСТИ / Пираты Черной Лагуны 2 сезон 8 серия / Реакция на Аниме
1 year ago 00:25:08 1
Дом, милый дом / Пираты Черной Лагуны 2 сезон 7 серия / Реакция на Аниме
1 year ago 00:25:48 1
ЭТОТ КАКТЕР ХОЧЕТ МЕНЯ УБИТЬ / Пираты Черной Лагуны 2 сезон 6 серия / Реакция на Аниме
1 year ago 00:26:53 1
Как-то Вечерком в Райнопуре / Пираты Черной Лагуны 2 сезон 5 серия / Реакция на Аниме
2 years ago 00:24:26 1
ОБЫЧНЫЙ ОФИСНЫЙ РАБОТНИК ||Пираты Черной Лагуны 1 серия || Реакция на Аниме
4 years ago 00:05:05 1
АДАПТАЦИЯ - “Между любовью и ненавистью“, , Москва, клуб “Лес“.