Почему тебе нужно начать медитировать

Для улучшения сна рекомендую телеграм-бота Слипи: Для первых 200 перешедших по моей ссылке — скидка 65%. • Марафон «Перезагрузка» - — промокод START на скидку 15% Я медитировал 30 дней подряд, и вот что со мной произошло. Я решил провести 30 дневный эксперимент, где решил проверить: что будет если медитировать каждый день? Какой эффект от медитации? Польза медитации? Зачем медитировать? Как правильно медитировать? Почему важно медитировать? Как работает медитация? И как стать осознаннее с помощью медитации? Всё это Вы узнаете в этом видео. Меня зовут Альберт, приятного просмотра! Мой подкаст «Альберт говорит» - Мои социальные сети: Поддержать канал: Boosty - Patreon - Донат - Криптовалюта и другие способы - По рекламе и сотрудничеству - albert@ ——————— Таймкоды: 00:00 - Зачем я начал медитировать 01:01 - Начало моей практики 02:29 - 30 дневный эксперимент 08:32 - Результаты эксперимента 09:15 - Почему важно медитировать 09:56 - Как правильно медитировать #альберт #образование #саморазвитие