Адаптивные механизмы и как их можно прокачать

Мир как менялся, так и продолжает меняться. А люди как реагировали на это страхом и паникой, так и делают это сейчас. Хотя у нас существуют адаптивные механизмы, которые, если им не мешать, довольно быстро приводят человека в состояние некоего равновесия. Знать об этом и уметь помогать своему организму адаптироваться к меняющемуся миру не помешает никогда. Что в видео? 00:00 Введение. Мы живем в эпоху перемен, когда мир меняется часто и быстро. Как адаптироваться к этим изменениям? 02:07 Как страх и желание контролировать мир влияют на адаптивные способности человека? 05:04 Как найти баланс между стабильностью мира и готовностью к тому, что все в любой момент может измениться? 08:55 Коронавирус как пример внезапной катастрофы. Так ли это было неожиданно? Или просто мы пропустили сигналы извне? 13:10 Сохраняем спокойствие внутри: что поможет? 17:05 Приучаем себя к мысли, что в любой момент может произойти все, что угодно. Ключевой вопрос — «что дальше?». #адаптивность #адаптивныемеханизмы #каквыжитьвменяющемсямире #советпсихолога #какработатьсострахом #контроль #самопомощь