Утренняя бодрящая зарядка для всех Полный комплекс упражнений на каждый день. День 3

Утренняя бодрящая зарядка для тех кому за 30. Полный комплекс упражнений на каждый день. Массаж и суставная гимнастика 26:23 мин. Дыхательная гимнастика с 26:23 до 51:10 мин. Релаксация с 51:10 до 1:20:37. #Гимнастика#зарядка#каждый день#комплексный подход#упражнения#утренняя зарядка для всех#отдых