Фитобредор #8 - норма и усвоение белка, пищеварение и другое

В новом выпуске Фитобредора отвечаем на вопросы зрителей, а также рассматриваем актуальные темы. Обсудим оптимальную норму белка, особенности его усвоения. Вопросы воздействия на пищеварение с целью его улучшить. Как обычно на связи наши бравые ребята: Вадим Каспаров и Алишер Умаров. 0:00 - Три бравых джентльмена в эфире; 5:32 - Про “диетить на 5 тыщ рублей“ 9:07 - Некий Алексей Шреддер через донат интересуется: “Можно ли делать в одном шприце компот из трена ацетата и...“ 12:59 - Как на ГЗТ зачать пацана? 15:58 - “Умар“ и тушёнка. Какую покупать? 16:20 - О гирях и подвижности в плечевом суставе; 17:47 - Сколько ккал уходит на силовую тренировку? 19:39 - Как лучше принимать белок? Есть ли разница в усвоении? 23:17 - О подседе в “классике“ и том, как слезть с “витаминов“ и восстановиться; 30:03 - Организация зала в подвале и тяга горизонтального блока; 33:13 - Перкуссионный массажер. Нужно ли? 35:49 - Учебник по эндокрино