10-минутная тренировка для тонкой талии и бокового пресса

Эта короткая 10-минутная тренировка поможет сделать талию более стройной и подтянутой, а боковой пресс — более выраженным. Мы работаем над уменьшением объёма талии и укреплением мышц. Вы также сможете проработать косые мышцы живота и уменьшить жировые отложения в области живота. Эту 10-минутную тренировку можно выполнять дома без какого-либо оборудования. Сочетайте её с одной из моих тренировок для сжигания жира и придерживайтесь правильного питания для достижения лучших результатов. Сжигание жира, независимо от того, какая часть тела прорабатывается, требует дефицита калорий, поэтому важно соблюдать баланс между здоровым питанием и тренировками.