Упражнения цигун на расслабление и перенос тела | Золотой петух стоит на одной ноге
Замечательные упражнения цигун, они связаны с полным переносом тела и расслаблением. Название: Золотой петух стоит на одной ноге, гимнастика цигун. Здесь два очень важных момента. Мы полностью переносим вес тела на одну сторону. Вторая нога начинает легко всплывать. Делаем это упражнение цигун медленно, ожидаем адаптации тела. Пробуем не выводить стопу, колено из естественного положения, вперед, назад, влево, вправо. Поднимаем ногу в упражнении по естественной линии. Когда мы поднимаем ногу, то тело вынуждено адаптироваться, вес постепенно переходит на загруженную ногу, растягивается спина, и равновесие наше значительно улучшается. Мы добиваемся эффекта укоренения, заземления и улучшения опоры в ногах. Двигаемся легко, естественно расслаблено. Первый момент, это легкость движений, делать упражнения без больших усилий, делать его с минимальным напряжением. Второй момент, мы постепенно замедляем наши движения, приводим их к естественному ритму. Чем длиннее идет движение, тем больше тело адаптируется, больше нах
1 view
193
52
4 weeks ago 00:00:54 1
Гипотония и ДА
4 weeks ago 00:11:51 1
Тайцзи-цигун Шёлковая нить (основы)
4 weeks ago 00:02:57 1
Нереальная Шаолиньская Планка
4 weeks ago 00:55:13 1
Аллиум. Оздоровительный цигун. Занятие 4
4 weeks ago 00:26:14 1
Цигун и сон.Путь к гармонии и энергии
4 weeks ago 00:00:52 1
Гипертония и ДА
4 weeks ago 00:12:18 1
Офисная кулачковая гимнастика продлевающая жизнь
4 weeks ago 00:07:27 1
Кулачковая гимнастика. Долголетие
4 weeks ago 00:12:05 1
О Пробуждении Жизненной Силы и инструкциях к пользованию собственным телом
4 weeks ago 00:22:58 1
Вопрос контроля эмоций решён | Управление эмоциями через смыслы
4 weeks ago 00:37:08 1
Тайцзи цюань Чень. Шелковая нить.
4 weeks ago 00:00:42 1
Смешные моменты в мма
4 weeks ago 00:00:06 1
Упражнение “золотой петух“
4 weeks ago 00:06:59 1
КАК ОСВОБОДИТЬ ДИАФРАГМУ | Техники диафрагмального дыхания | Упражнения от Екатерины Федоровой
4 weeks ago 00:13:21 1
Цигун. 1 ступень. 1 урок (теория). Упражнение для набора энергии “Небесное дыхание“.
4 weeks ago 00:02:53 1
Упражнение для слуха
4 weeks ago 00:04:36 1
Время: терять или обретать?
4 weeks ago 00:15:21 1
Энергетическое Мычание. Часть 1
4 weeks ago 00:09:17 1
ОКУЛИСТЫ РАЗОРЯТСЯ! 3 ПРОСТЕЙШИХ упражнения для ОРЛИНОГО зрения
4 weeks ago 00:15:15 6
Здоровая шея/Соединяем голову и сердце.
4 weeks ago 00:00:47 1
Игротехника: звуки против эмоций. Шипим на Гнев #психология #саморазвитие #любовь