Петли вперёд наружу. Фигурное катание для взрослых

Петли вперёд наружу Мы всей семьёй болеем 🤒 так что никакого катка 😭 Но видео про петли собрала для вас 🤗 Немного более полная версия на YouTube, ссылка в шапке профиля 😉 0️⃣ Ко времени изучения петель вы должны уверенно делать дуги, уметь управлять их длинной и радиусом (делать дуги короткие и длинные, пологие и крутые, сохранять ось) 1️⃣ Начинаем с обычных, достаточно больших кружочков на двух ногах. 2 узкие змейки (колени и ботинки вместе), и длииииинная дуга такого же радиуса как дуга змейки. Фактически мы просто растягиваем часть с дугой так, чтобы получилась не 0,5 круга, а 1,5. Для этого остаёмся в жиме, колени не выпрямляем, перевод рук не делаем. На этом этапе также очень важно сохранять ось, которая проходит через ботинки/таз/плечи/макушку и должна как бы ложиться на конус. 2️⃣ Всё то же, но на кружочках одну ногу поднимаем. При этом можем остаться на наружном ребре или на внутреннем. 3️&#