ТРИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АКТИВАЦИИ ГЛУБИННЫХ МЫШЦ ЖИВОТА | SPELFITNESS

Хотите узнать почему живот выпирает не смотря на упражнения? В этом видео будем учиться включать глубинные мышцы живота Включение глубинных мышц живота позволит снизить нагрузку на поясницу, нормализовать дыхательную систему и снизить вероятность опущения внутренних органов.