Фрагменты тренировки в САО Стрела. Разминочные упражнения.

С этого начинается тренировка. Напоминаю,что все мужики возрастом за 40, за 50. Палка помогает развивать координацию. В неспешном ритме вольный бой(во время разминки) не нагружает психику и даёт возможность использовать всё то, чему учились. То же самое с ножами. У одного прямой хват, у другого обратный , потом смена хватов, затем смена противников. После 40 мин такой работы , приступаем к совершенствованию или изучению приёмов . Лето! Жарко!!!