Силовая тренировка с Ксенией Полтарабатько. power body .

На этой тренировке мы максимально прорабатываем ноги и плечи. силовая тренировка в режиме Табата. Если вы тренируетесь в домашних условиях , то вместо грифа Вы можете использовать гантели , которые положите на плечи, либо Элементарные домашние подручные средства в виде пятилитровой бутылки, которую будете держать фронтально у подбородка.