Приседания с поднятием рук

Встаньте прямо, ноги шире, чем на ширине плеч. Поднимите руки в стороны и поднимите их к потолку. Когда будете готовы, опустите локти в стороны, сделав руками положение «W». Одновременно присядьте на землю, согнув бедра и колени. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Руки #Спина #Равновесие___Проприоцепция #Здоровье_костей #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Ноги #Поясница #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Пожилой #Стоя #Сила #Сила___вес_тела