Пресс Ягодицы Руки - лучшие упражнения

Небольшой сет упражнений для укрепления и повышения выносливости мышц Пресса, Ягодиц и Рук. Это отличный вариант, когда нет времени на длинную тренировку. Упражнения помогут подтянуть живот, улучшить форму ягодиц и рук, сделать мышцы сильными и упругими. А если вы хотите более ощутимый эффект - выполняйте комплекс в 2-3 подхода. Получится отличный вариант Круговой тренировки. **** Если вы хотите полноценную тренировку - ищите по названию ПРЕСС - ЯГОДИЦЫ - РУКИ за 15 мин / Супер ТОНУС Ссылка на урок в Рекомендованном Видео #упражнениядляживота #упражнениядляягодиц #упражнениядлярук #йогакаждыйдень #йогадома #йогадляпохудения #йогадляначинающих #упражнениядляпохудения #shorts #short