Что делать, чтобы сердце было здоровым? Полезные привычки для сердечной мышцы: Гимнастика и питание

Недавно на моем канале вышел видеоролик о привычках, которые плохо влияют на сердечно-сосудистую систему. Многие из вас в комментариях к нему спрашивали, что нужно делать, чтобы сердце было здоровым. Об этом расскажу в видео. Вы узнаете, какие полезные привычки нужно развивать для здоровья сердечной мышцы. Поговорим про периферическое сердце – так физиологи называют ноги. Я расскажу, какая гимнастика поможет поддержать здоровье, дам советы, каким должно быть питание. Смотрите видеоролик до конца, вырабатывайте полезные привычки, и пусть ваше сердце будет здоровым! ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Что делать, чтобы сердце было здоровым? 0:24 Полезные привычки для сердца 0:59 Упражнения для ног 2:32 Правильное питание 4:03 Контроль метаболизма 5:17 Необходимые упражнения 5:44 Ленивая гипертония