Наклон из Сукхасаны

Сегодня Елена Ульмасбаева разбирает наклон из Сукхасаны. Данная асана освобождает тазобедренные суставы, крестец и поясницу. Если есть необходимость, положите под таз сложенное одеяло: в этом случае нужно опустить лоб на более высокую опору, например сиденье стула.