Утреннее занятие 20 минут Ли Холден Быстрый заряд энергией
Короткий комплекс упражнений для быстрого пробуждения
- “Стучим в двери Жизни“ - колени расслаблены, слегка согнуты. Поворачиваем бедра и талию так, чтобы расслабленные руки стучали по телу. Оживляет позвоночник, активирует точки (почки (генераторы энергии), легкие (активирует иммунитет), плечи (помогает принимать верные решения), растягивает поясницу, отличный способ взбодриться!
- “Тигр“ Руки над головой, медленно опускаем с приседанием. Очищает внутренние органы и энергию, придает силы.
- “Ци-массаж“ - простучать область почек, прохлопать ноги (вниз - по внешней поверхности, вверх - по внутренней), простукивать “двери ног“ (паховые сгибы), грудь. Прохлопать руки и плечи (вниз по внутренней стороне, вверх - по внешней).
- Тряска всем телом, начиная с кистей, колени мягкие. Растрясаем те области тела, в которых чувствуем напряжение. Невозможно выполнять это упражнение и испытывать стресс.
- “Будда держит Землю“ дыхание
1 view
0
0
56 minutes ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
2 hours ago 00:04:05 1
КОМПЛЕКС УТРЕННИХ УПРАЖНЕНИЙ💥Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях
4 hours ago 00:13:27 1
Как правильно проводить утреннюю тренировку во благо своему телу и духу?
4 hours ago 00:23:50 1
Утренняя оздоравливающая практика на всё тело! Улучшение кровоснабжения кожи и внутренних органов.
5 hours ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
5 hours ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
6 hours ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
13 hours ago 01:09:47 1
ЖИВА: ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И СВЕРХВОЗМОЖНОСТИ. Волхв Огнь-Сварг-Владимир (Куровский).
14 hours ago 00:21:15 3
ПРАКТИКА ЖИВЫ И ЖИЗНЬ В ТРАДИЦИИ Волхв Огнь - Сварг - Владимир (Куровский)
16 hours ago 00:15:21 1
Почему Утренняя Зарядка - Лучшее, что Ты можешь сделать ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
20 hours ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
21 hour ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
22 hours ago 00:05:01 1
Утренняя китайская практика для рук | ЛФК упражнения
1 day ago 00:02:29 1
Утреннее очищающее дыхание | ЛФК упражнения
1 day ago 00:49:05 1
– Богослужение – Христианская Церковь Маранафа
1 day ago 00:07:31 1
Утренняя молитва благодарности: мир и надежда для вашего дня
3 days ago 00:31:01 1
“Азбука безопасности на дороге“| Уроки тетушки Совы | Сборник 1 | Развивающий мультфильм для детей
3 days ago 00:19:05 1
ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса
3 days ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
4 days ago 00:12:54 7
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
4 days ago 00:11:09 6
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Фитнес дома с 22x22
4 days ago 00:17:26 1
Жизнь в Дубае: Продукты на неделю. Жара в Дубае продолжается. Моя утренняя рутина
4 days ago 00:17:43 1
Жизнь в Дубае // Утренняя рутина: тренировка дома // Погуляли по Dubai Mall: China Town и пельмени
4 days ago 00:20:20 1
Жизнь в Дубае // Как мы переносим жару // Тренировки // Zara в Dubai Hills Mall