SLS бегущий человек

Встаньте прямо на пол. Перенесите свой вес на ногу, которую вы хотите тренировать. Восстановите равновесие, размягчив колено. Сохраняя равновесие, поднимите другое колено вверх перед собой. Вытяните противоположную руку вперед и другую назад одновременно. Ненадолго задержитесь, затем верните поднятую ногу назад за собой, удерживая туловище в вертикальном положении. Позвольте вашим рукам меняться местами при каждом движении ног. Контролируйте равновесие, поднимая поднятую ногу вперед и вверх, и повторяйте движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Здоровье_костей #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Стойка_на_одной_ноге