Гантель нам в руки и на зарядку!

Хотите, чтобы день был удачным? Начните его с гимнастики! Она отлично заряжает энергией, помогает поддержать фигуру и привести мысли в порядок. Инструктор по фитнесу Сергей Блюхер показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы всего тела разом — особенно спину, плечи, ягодицы и бедра. И, конечно, после гимнастики вы получите заряд бодрости!